Chung

Những ngày đầu tiên của bạn sau khi sinh

Những ngày đầu tiên của bạn sau khi sinh

Ngủ càng nhiều càng tốt trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Đừng dành thời gian rảnh rỗi của bạn với mục đích làm những việc bạn không thể làm trong khi mang thai. Điều duy nhất bạn cần ngay bây giờ là nghỉ ngơi. Sau khi sinh, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn vào cơ thể của bạn. Bụng bạn nhỏ, ngực bạn to, chân dày. Nếu bạn bắt đầu với các bài tập nhẹ vào ngày đầu tiên sau khi sinh và tăng dần chúng, cơ thể bạn sẽ bước vào dạng tiền sản.

Đau sau sinh:
Bạn có thể cảm thấy đau trong những ngày đầu tiên sau khi sinh. Bạn nên hỏi bác sĩ hoặc y tá về bất cứ điều gì bạn có thể nghĩ đến. Trong vài ngày đầu, có thể có đau ở háng của bạn, đặc biệt là khi bú. Lý do cho điều này là phản xạ được kích thích bởi vú, sự co bóp của tử cung để trở về trạng thái ban đầu. Những điều này cho thấy cơ thể bạn đang trở lại bình thường. Những cơn đau này có thể kéo dài trong nhiều ngày. Nếu các cơn co thắt rất nghiêm trọng, bạn có thể dùng thuốc giảm đau.

Đi tiểu:
Đi tiểu thường xuyên trong những ngày đầu tiên là bình thường để loại bỏ lượng nước dư thừa thu được trong thai kỳ. Bạn có thể thấy khó khăn khi đi tiểu ngay từ đầu, nhưng bạn nên cố gắng đi tiểu ngay sau khi sinh. Hãy đứng dậy và đi bộ xung quanh cho chính quyền của bạn đến. Ngồi trong nước ấm, bạn có thể để nó trong nước khi nước tiểu được vô trùng. Sau đó rửa sạch. Nếu bạn có vết khâu, bạn có thể đổ nước ấm lên vết khâu trong khi đi tiểu để loại bỏ cảm giác châm chích.

xuất huyết:
Bạn có thể bị chảy máu ít nhất hai tuần sau khi sinh. Chảy máu chấm dứt nhanh hơn nếu bạn đang cho con bú. Ban đầu, chảy máu có màu sáng và chủ yếu. Nó dần dần có màu tối hơn. Chảy máu có thể tiếp tục cho đến khi có kinh nguyệt đầu tiên. Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh cho việc này. Băng vệ sinh chèn không được khuyến khích do khả năng mang các tác nhân gây bệnh.

ruột:
Bạn có thể không cần đi vệ sinh một hoặc hai ngày sau khi sinh. Bạn càng dậy sớm và đi lại sau khi sinh, nhu động ruột của bạn bắt đầu càng sớm. Uống nhiều nước và ăn thực phẩm chất xơ. Đừng chờ đợi khi cảm giác đi vệ sinh, nhưng đừng ép mình vào nhà vệ sinh, đừng xô đẩy. Không chắc là các đường may của bạn sẽ mở ra khi bạn làm nhà vệ sinh của bạn, nhưng bạn vẫn có thể đặt nó lên với một miếng vải sạch.

khâu:
Khâu vết thương có thể gây đau trong những ngày đầu tiên. Hầu hết các mũi khâu tan chảy trong vòng một tuần, người ngoài có thể rơi. Để tăng tốc độ chữa lành, hãy tập luyện cơ xương chậu ngay sau khi sinh. Giữ sạch đường may bằng cách ngồi trong nước ấm. Sấy khô kỹ sau khi rửa. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng máy sấy tóc thổi không khí ấm. Bạn có thể giảm bớt cơn đau bằng cách đặt một túi nước đá lên khu vực may.