Chung

Các kiểu ngủ ở trẻ sơ sinh hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh

Các kiểu ngủ ở trẻ sơ sinh hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh

Một trong những vấn đề quan trọng nhất của các bậc cha mẹ nuôi con là giấc ngủ đêm của trẻ không được điều trị trong một thời gian dài. Mặc dù cụm từ ak ngủ như những đứa trẻ trong ngôn ngữ của chúng ta, nhưng cha mẹ thường không có giấc ngủ sâu và không bị gián đoạn.

Đài tưởng niệm Bệnh viện khoa nhi Uz. Tiến sĩ Cá ngừ Gül Han, Cô đã cung cấp thông tin về cách cha mẹ nên cư xử để cải thiện giấc ngủ ở trẻ.

Cậu bé phải ngủ say lúc 10:00!

Nhu cầu của trẻ về giấc ngủ và thời gian ngủ thay đổi tùy theo thời kỳ tăng trưởng của trẻ. Trẻ sơ sinh là giai đoạn cần ngủ nhiều nhất. Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có thể đạt tới 18-20 giờ. Khi đứa trẻ lớn lên, thời gian ngủ của nó sẽ được rút ngắn. Hormon tăng trưởng đạt mức cao nhất vào khoảng 22:00 giờ. Do đó, trẻ nên ngủ bất cứ lúc nào, bất kể tuổi tác.

Gia đình nên hành động theo lệnh của trẻ em

Giấc ngủ thường xuyên ở trẻ em có liên quan trực tiếp đến dinh dưỡng thường xuyên. Trong giai đoạn thích nghi của em bé hoặc trẻ nhỏ, hành vi độc đoán và nhất quán của các gia đình sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình này. Một đứa trẻ khỏe mạnh nên ở trên giường muộn nhất là 20:00 hoặc 20.30. Ý tưởng rằng đứa trẻ sẽ đi ngủ khi đi ngủ là không chính xác. Bởi vì đứa trẻ đi vào giấc ngủ ngày càng năng động hơn, theo cách này, nó bỏ lỡ giấc ngủ của chính mình. Vòng luẩn quẩn này gây ra tình trạng bất ổn ở trẻ. Tuy nhiên, trẻ em có chế độ ăn uống và trật tự giấc ngủ nhất định khiến chúng bình yên hơn. Do đó, sẽ là đúng đắn khi các gia đình hy sinh cuộc sống riêng tư và hành động theo các kiểu ăn và ngủ phù hợp cho trẻ.

Trẻ nên ngủ một mình.

Trẻ em nên được đưa vào giường khi chúng sắp ngủ, không ngủ. Người mẹ nên cho phép trẻ tự ngủ. Nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ rằng hãy dạy đứa trẻ ngủ trên giường của chính mình. Một đứa trẻ đang ngủ có thể cần cung cấp một số điều kiện để ngủ, giống như các điều kiện do người lớn cung cấp (tắt đèn, đi ngủ, đắp chăn). Nếu trẻ đã quen ngủ bằng cách lắc, cho con bú, bú bằng bình, trẻ sẽ yêu cầu các điều kiện tương tự khi giấc ngủ đêm bị gián đoạn. Tuy nhiên, khi đứa trẻ đã quen ngủ trên giường, nó sẽ có thể ngủ lại mà không cần bất kỳ sự can thiệp nào khi thức dậy vào ban đêm. Do đó, nếu đứa trẻ không có vấn đề về sức khỏe, không nên ôm con ngay cả khi nó khóc khi được nhận vào giường hoặc rời khỏi giường để bình tĩnh và ngủ lại.

Nhắc nhở giấc ngủ nên được lặp đi lặp lại mỗi đêm

Từ những tháng đầu tiên, một số hành vi và đối tượng nhất định sẽ nhắc nhở anh về giấc ngủ sẽ chuẩn bị cho trẻ ngủ. Tắm nước ấm, mặc đồ ngủ, trao một món đồ chơi chỉ nằm trên giường, hát cùng một bài hát ru trong ánh sáng mờ ảo, lặp lại một trong số chúng mỗi tối, nói với đứa trẻ rằng thời gian ngủ đến với cơ thể mình.

Nên ngừng dinh dưỡng 1 giờ trước khi chìm vào giấc ngủ

Không nên cho trẻ ăn vào buổi tối sau 10 tháng, đặc biệt là ở trẻ được nuôi bằng sữa công thức. Trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ có thể được cho ăn với điều kiện không có quá nhiều vào ban đêm. Bởi vì thức ăn đêm có thể gây ra vấn đề thường xuyên ở trẻ em, chẳng hạn như trào ngược, đường hô hấp trên hoặc nhiễm trùng tai giữa. Trẻ ăn đêm cũng có thể mất cảm giác ngon miệng cho bữa sáng. Do đó, ở trẻ em trên 1 tuổi, 1 giờ trước khi ngủ, nên ngừng cho ăn. Đối với bữa ăn cuối cùng được đưa ra, việc lựa chọn thực phẩm ngũ cốc sẽ giữ cho trẻ no trong đêm, tạo điều kiện cho hoạt động của hệ tiêu hóa và giúp trao đổi chất cho giấc ngủ thoải mái.

Nếu con bạn không ngủ bất chấp mọi thứ

Ở trẻ sơ sinh và trẻ em khỏe mạnh, nó nằm trong tay của gia đình để duy trì giấc ngủ. Nếu gia đình cung cấp cho trẻ một cuộc sống bình thường để ngủ đều đặn và có được thói quen ngủ có ý thức, ngay cả đứa trẻ tinh nghịch và không phô trương nhất cũng sẽ chống cự trong một thời gian và sau đó làm quen với trật tự này. Rốt cuộc, nếu đứa trẻ không ngủ và khóc mạnh, đây có thể là triệu chứng của bệnh. Thật hữu ích để có được sự giúp đỡ của chuyên gia để đảm bảo rằng đứa trẻ có vấn đề về sức khỏe.