Chung

Lời khuyên về dinh dưỡng cho bé từ 0-1 tuổi.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho bé từ 0-1 tuổi.

• Chỉ cho con bú trong 6 tháng đầu.
• Không cho bé uống nước, trà thảo dược và nước ép trái cây trước tháng thứ 6, ngay cả khi bị bệnh. Vì một số quan niệm và thông tin sai lầm phổ biến, em bé được cho uống nước đường ngay khi chào đời. Điều này ngăn bé bú và phá hủy cảm giác đói.
• Điều đặc biệt quan trọng là sữa đầu tiên được tiết ra ngay sau khi sinh được cung cấp cho em bé. Bắt đầu cho con bú trong vòng 30 phút sau khi sinh. Bạn nên cho con bú 8-12 lần một ngày trong 4 - 6 tuần đầu tiên.
• Em bé nên được bú sữa mẹ khi cô ấy khóc và muốn. Thời gian cho con bú có thể khác nhau từ trẻ sơ sinh đến trẻ sơ sinh, nhưng cố gắng cho con bú vào đầu thời kỳ cho con bú bất cứ khi nào và bất cứ khi nào bạn muốn. Kỹ thuật cho con bú phù hợp sẽ giúp bé và bạn thư giãn và tăng hiệu quả của sữa.
• Không nên dùng núm vú giả và thuốc an thần cho trẻ bú mẹ, và mẹ và bé nên được giữ trong cùng một phòng. Nếu bạn bị tách khỏi em bé, hãy hỏi bác sĩ cách cho ăn và duy trì bằng sữa của chính bạn.

Tại sao nên cho con bú?
Em bé của bạn cần dinh dưỡng hợp lý, lòng trắc ẩn, kích thích tâm lý và bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Sữa mẹ là thực phẩm đơn tự nhiên và phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh, đủ cho bé trong 6 tháng đầu và chứa đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển bình thường của bé. Sữa mẹ đáp ứng nhu cầu sinh lý và tâm lý xã hội của bé một mình trong vòng 6 tháng đầu. Miễn là sự phát triển của con bạn là bình thường, bạn có thể tiếp tục cho con bú trong 2 năm, với điều kiện bạn bắt đầu ăn thêm sau tháng thứ 6. Tăng cân của bé là lý tưởng (tăng cân 115-225 g mỗi tuần, giảm ít hơn 8% trọng lượng cơ thể), đủ nước tiểu và phân, ngoại hình bình thường là đủ để chỉ ra rằng sữa mẹ. Nếu bạn sinh đôi hoặc sinh ba, sẽ có sự gia tăng lượng sữa đủ để nuôi con.

Những lợi ích của sữa mẹ cho em bé của bạn là gì?
1. Luôn vô trùng và điều chỉnh nhiệt độ,
2. Ngăn ngừa nhiễm trùng (nhiễm trùng tai, tiêu chảy, hệ hô hấp, viêm màng não, đường tiết niệu, viêm ruột thừa),
3. Nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh giảm,
4. Dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ vết thương trên thực quản và thành dạ dày.
5. Các bệnh về đường hô hấp, dị ứng và béo phì là ít phổ biến hơn,
6. Có vai trò trong sự phát triển hàm và răng,
7. Nguy cơ mắc ung thư hạch, bệnh bạch cầu, tiểu đường, bệnh gan mãn tính, bệnh crohn, bệnh celiac và bệnh tim giảm ở những người trưởng thành đã nhận được sữa mẹ đầy đủ khi còn nhỏ.
8. Phản ứng kháng thể của em bé với vắc-xin thông thường là tốt hơn.
9. Cải thiện độ rõ của thị giác tăng,
10. Giúp bé phát triển tinh thần, thể chất và trí thông minh.

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với người mẹ là gì?
1. Sữa mẹ rẻ hơn,
2. Không có vấn đề chuẩn bị,
3. Phát triển mối quan hệ tình cảm giữa mẹ và bé,
4. Nó bảo vệ người mẹ chống lại ung thư vú, buồng trứng và tử cung và tái hấp thu xương.
5. Đẩy nhanh quá trình làm lành tử cung,
6. Ngăn ngừa thiếu máu,
7. Các bà mẹ cho con bú từ sáu tháng trở lên nổi bật hơn trong việc giảm cân sau sinh, giảm mô mỡ và giảm độ dày nếp gấp dưới da so với những người nuôi con bằng sữa công thức.

Bạn nên chú ý điều gì khi cho con bú?
Trong thời gian cho con bú, hãy chắc chắn rằng dinh dưỡng của bạn đầy đủ và đầy đủ. Hãy chắc chắn để tiêu thụ nhiều chất lỏng. Ít nhất 12 ly mỗi ngày; sữa, bơ sữa, nước chanh ngọt, compote hoặc nước ép trái cây tươi. Trà và cà phê không nên được ưa thích özen Hãy cẩn thận để nghỉ ngơi và thích môi trường bình tĩnh và thư giãn. Để có chế độ dinh dưỡng phù hợp, hãy luôn tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn kiêng lenme. Số lượng và chất lượng sữa của bạn tỷ lệ thuận với kiến ​​thức của bạn về dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng. Khi bạn bị tách khỏi em bé, như thể bạn đang cho con bú cứ sau 2-3 giờ vào ban ngày, 1-2 lần vào ban đêm bằng cách xả cạn sữa (tích tụ sữa mẹ trong 6 giờ ở nhiệt độ phòng, 24 giờ trong tủ lạnh và tủ đông sâu 6 tháng) bạn có thể cho bé ăn bằng sữa của mình.

Tình huống đặc biệt trong thời gian cho con bú là gì?
Có thể có những trường hợp đặc biệt từ bạn hoặc em bé, điều này có thể ngăn cản hoặc ngăn bạn cho con bú. Trong trường hợp như vậy, bạn nên ngừng cho ăn ngay lập tức. Giải pháp tốt nhất là gọi bác sĩ ngay lập tức để xem bạn có thể tiếp tục cho con bú nếu bạn gặp một số điều kiện được liệt kê dưới đây.

Những trường hợp đặc biệt liên quan đến người mẹ khi cho con bú:
1. Sinh mổ bằng phương pháp sinh mổ,
2. Trong trường hợp mẹ và em bé bị tách ra,
3. Trong quá trình sử dụng một số loại thuốc
4. Áp xe vú,
5. Bệnh lao hoạt động (thời gian bệnh sẽ lây truyền qua đường hô hấp) Người mẹ tránh xa em bé, nhưng có thể cho trẻ bú sữa mẹ.
6. Quai bị,
7. Viêm gan B: Sau khi tiêm liều vắc-xin miễn dịch viêm gan B và viêm gan B đầu tiên cho em bé, việc cho con bú có thể tiếp tục.
8. HIV (AIDS): Khi virus được loại bỏ bằng cách thanh trùng, sữa mẹ có thể được tiệt trùng và sử dụng.
9. Bệnh Wilson (nếu sử dụng D-penicillamine),
10. Rối loạn tâm thần nặng,
11. Gặp gỡ với các chất phóng xạ,
12. Ung thư vú.

Các điều kiện đặc biệt liên quan đến em bé trong thời kỳ cho con bú:
1. Sứt môi, sứt môi,
2. Sớm
3. Bệnh tưa miệng,
4. Em bé có răng trong miệng khi sinh,
5. Một số bệnh chuyển hóa bẩm sinh.

Bạn có thể tập thể dục trong thời gian cho con bú của bạn?
Trong thời gian cho con bú, bạn có thể tập thể dục thường xuyên với các động tác khó vừa phải. Tập thể dục quá mức có thể thay đổi hương vị của sữa. Nếu em bé của bạn không uống sữa sau khi tập thể dục, hãy tắm sau khi tập thể dục, vắt sữa sữa đầu tiên, cho sữa hoặc sữa tiếp theo trước khi tập thể dục cho bé.

Những tác hại của việc hút thuốc trong thời kỳ cho con bú của bạn là gì?
Nicotine và các dẫn xuất của nó truyền vào sữa mẹ và có nhiều trong tuần hoàn của em bé. Nicotine làm giảm giải phóng sữa. Cần đảm bảo rằng bạn không hút thuốc với em bé của bạn, và nếu có, bạn nên hút một số loại giảm nicotine tối thiểu. Nếu bạn hút thuốc, hãy cho bé bú mẹ sau một thời gian đủ và theo dõi chặt chẽ cân nặng của bé.

Khi nào bạn có thể bắt đầu cho bé ăn bổ sung dinh dưỡng?
Bạn có thể bắt đầu cung cấp thêm dinh dưỡng cho em bé có sự phát triển bình thường và chỉ bú mẹ từ tháng thứ 6. Năng lượng thu được từ các chất dinh dưỡng bổ sung mà bạn cung cấp cho bé không được vượt quá 50% tổng năng lượng. Không cho ăn thực phẩm có chứa gluten trong 6 tháng đầu, bạn có thể bắt đầu cho ăn thực phẩm có chứa gluten sau tháng thứ 6. Trứng, cá, cà chua, dâu tây, chẳng hạn như các chất gây dị ứng có khả năng được thực hiện theo lịch sử dị ứng của gia đình.
Có hai lý do chính để bắt đầu thực phẩm bổ sung: Lý do đầu tiên và cần thiết đầu tiên là bổ sung các chất dinh dưỡng mà sữa mẹ không còn đủ theo tháng. Lý do thứ hai và quan trọng là tích lũy cho bé nhiều loại chất dinh dưỡng với hương vị khác nhau cũng như đặc và nhớt, để tạo thói quen ăn uống dễ dàng và linh hoạt hơn trong những năm sau đó và chuẩn bị một cuộc sống chất lượng, lành mạnh.

Những hạn chế của việc bắt đầu sớm để cho bé ăn thêm là gì?
1. Nếu em bé của bạn bắt đầu được cho ăn thêm sớm,
2. Tăng tiêu chảy và các bệnh dị ứng,
3. Giảm sữa mẹ,
4. Dinh dưỡng quá mức,
5. Suy dinh dưỡng (ít hơn trọng lượng cần thiết theo tháng).

Những hạn chế của việc bắt đầu cho bé ăn thêm là gì?
1. Nếu em bé của bạn bắt đầu được cho ăn thêm muộn,
2. Chậm tăng trưởng,
3. Giảm khả năng miễn dịch, tiêu chảy và các bệnh truyền nhiễm khác,
4. Suy dinh dưỡng (có trọng lượng ít hơn trọng lượng cần thiết theo tháng),
5. Thiếu hụt vi chất dinh dưỡng (Vitamin và khoáng chất) có thể có mặt.

Bạn nên chú ý điều gì khi cho bé bổ sung chất dinh dưỡng?
Cho bé
1. Nghiền mềm và dinh dưỡng lỏng từ 6-7 tháng,
2. Chất dinh dưỡng thô và nhuyễn trong khoảng 7-8 tháng,
3. Ngã ba thực phẩm nghiền với độ đặc nghiền từ 8-12 tháng,
Từ tháng thứ 4 trở đi, bạn có thể cho tất cả thức ăn dễ nhai.
• Thử bổ sung từng chất dinh dưỡng một lần, trước tiên khi bé đói và với số lượng nhỏ bằng thìa hoặc cốc. Sự kiên nhẫn, cố gắng và thái độ không vui sẽ giúp bé thư giãn, bạn sẽ giúp bạn có được kết quả dễ dàng.
• Trộn thực phẩm với nhau và cho chúng một hương vị ngọt ngào luôn có thể là một chất chống thấm sau một thời gian. Em bé của bạn không thể quen với những sở thích mới, nhưng có thể trở thành một đứa trẻ có vấn đề về cân nặng trong tương lai nhưng không thể từ bỏ món tráng miệng.
• Đừng cho bé ăn một lúc mà bé không muốn nếm thử, sau đó hãy thử khi đói, nếu bạn không muốn nài lại, hãy thử lại sau 2-3 tháng,
• Phương pháp chuẩn bị và nấu ăn của các nhóm thực phẩm là khác nhau. Tìm hiểu các kỹ thuật phù hợp từ chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, mọi chất dinh dưỡng bạn cung cấp cho bé nên sạch sẽ và tươi mát và không được đun nóng thường xuyên.
• Không thêm muối vào thực phẩm nấu chín cho đến 12 tháng. Trong những tháng này, trẻ nhai và cử động lưỡi đang phát triển, trẻ sẽ ngồi cùng bàn với gia đình để ăn các món ăn ít mặn và cay tại nhà có thể nếm thử. Không sử dụng muối iốt như muối.
• Cho bé luộc cho đến hết tháng thứ 18.
• Không cho bé ăn mật ong trong 12 tháng đầu vì mật ong có khả năng gây dị ứng. Nếu có bất kỳ thực phẩm nào bạn tin là dị ứng, hãy cố gắng không ăn trong một thời gian và sau đó quan sát lại.

6. Những thực phẩm nào cần cho bé ăn sau tháng?
Từ tháng thứ 6 trở đi, bạn có thể cho bé bú mẹ, sữa chua, nước ép trái cây, mật đường và y lòng đỏ trứng.

7. Những loại thực phẩm sẽ được cung cấp cho em bé của bạn sau tháng?
Từ tháng thứ 7 trở đi, bạn có thể cho bé ăn sữa mẹ, lòng đỏ trứng, bánh quy, gạo, bột gạo, sữa công thức, nước ép trái cây, sữa chua, thịt bê, thịt gà và cá, dầu thực vật, rau củ, súp rau, mật đường và các loại thực phẩm tiếp theo.

8. Những loại thực phẩm sẽ được cung cấp cho em bé của bạn sau tháng?
Từ tháng thứ 8 của bé, bạn có thể cho bé ăn sữa mẹ, các bữa ăn được nấu chín tại nhà với thịt và rau băm, trứng đầy đủ, phô mai tiệt trùng, ngũ cốc và bánh đậu khô, mật đường, sữa hoặc sữa chua và nhiều hơn nữa.

12. Các chất dinh dưỡng sẽ được cung cấp cho em bé của bạn từ đầu tháng là gì?
Từ tháng thứ 12 trở đi, con bạn có thể ngồi vào bàn ăn gia đình cũng như sữa mẹ và ăn các bữa ăn nấu với các loại gia vị thích hợp.

Bí quyết súp dễ dàng và bổ dưỡng
Súp rau (2 phần)
Năng lượng: 208 kcal -5,4 gm protein / 100 ml
Thành phần:
1 củ cà rốt nhỏ
1 củ khoai tây vừa
1 quả cà chua vừa
1 muỗng canh đậu lăng, bulgur hoặc gạo
1 muỗng canh dầu ô liu

chuẩn bị:
Rau được rửa kỹ, xắt nhỏ thành 1 muỗng bột ngũ cốc, 1 muỗng dầu ô liu được nấu chín bằng cách thêm vào. Bạn có thể cho bé ăn súp qua lưới lọc. Ở nhà, bạn có thể tham gia 1 muỗng cà phê khi bạn có thịt gà hoặc thịt bò xay. Nó là dinh dưỡng để cung cấp cho thịt trẻ bằng cách nghiền nát chính nó. Nước dùng không có giá trị dinh dưỡng. Không nên thêm muối cho đến khi 1 tuổi.
Súp Tarhana (2 phần)
Năng lượng: 136 kcal-2,2 gm protein / 100 ml
Thành phần:
2 muỗng canh tarhana khô
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Rau khác nhau

chuẩn bị:
Đặt 2 muỗng canh tarhana khô vào nồi và pha loãng với một ít nước. Thêm 1 cốc nước, 1 củ cà rốt nhỏ, khoai tây (xay) và 1 muỗng canh dầu ô liu.

NHÓM SỨC KHỎE ACIBADEM
DINH DƯ ANDNG VÀ DIỆN TÍCH