Dinh dưỡng

Cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng ở trẻ

Cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng ở trẻ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nên ăn uống lành mạnh cho trẻ?

Một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là một lượng cân bằng của tất cả các thực phẩm cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của con bạn. Định nghĩa về dinh dưỡng cân bằng chỉ có thể nếu con bạn thường xuyên ăn các nhóm thực phẩm chính như rau, trái cây, sữa, thịt, cá và trứng.

Chế độ ăn uống của con tôi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng như thế nào?

Trước hết, chúng ta cần nói rõ rằng; dinh dưỡng cân bằng ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể tổng thể của con bạn và cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của nướu răng. Ví dụ, một đứa trẻ có chế độ ăn giàu carbohydrate có nguy cơ hình thành sâu răng.

Làm thế nào tôi có thể làm cho chế độ ăn uống của con tôi an toàn cho sức khỏe răng miệng?

Điều đầu tiên cần làm; chế độ ăn uống cân bằng. Điều tiếp theo phải làm; Nó sẽ xác định mức độ thường xuyên con bạn tiêu thụ thực phẩm có chứa đường hoặc tinh bột. Thực phẩm chứa tinh bột; bánh mì, bánh quy giòn, bánh ngọt và khoai tây chiên. Đối với đường có liên quan, một thực tế sai lầm là chúng ta giới hạn điều này vào hộp đường ở nhà. Nhiều loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày có chứa đường. Ngay cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái cây và các sản phẩm từ sữa chẳng hạn, có chứa đường với nồng độ khác nhau.

Sau đó tôi sẽ không bao giờ cho con tôi ăn thức ăn có chứa tinh bột và đường?

Tất nhiên là không. Nhiều loại thực phẩm này chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tất cả bạn phải làm là kén chọn và quyết định khi ăn chúng. Các loại thực phẩm chứa tinh bột hoặc đường nên được ăn cùng với các bữa ăn chính, nói cách khác, chúng không nên được tiêu thụ như đồ ăn nhẹ. Đặc biệt là những thứ dính là nguy hiểm nhất của những thực phẩm này. Thực phẩm dính có chứa tinh bột và / hoặc đường có thể dính vào răng và tồn tại ở đó trong một thời gian dài. Điều này rất nguy hiểm cho sâu răng. Tốt hơn là hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn để biết thêm thông tin.

Một chế độ ăn uống cân bằng có thể đáp ứng nhu cầu fluoride của con tôi không?

Thật không may, không. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể không phải lúc nào cũng đáp ứng yêu cầu Fluoride cho con bạn. Nếu con bạn dưới sự giám sát của bác sĩ nhi khoa; nó sẽ hướng dẫn bạn theo cách mà con bạn cần dùng fluoride để bảo vệ chúng khỏi sâu răng.

Khuyến nghị cho bé không được cho ăn thức ăn đặc?

Điều quan trọng nhất để làm ở trẻ sơ sinh; Nếu em bé của bạn có răng trong miệng, đó sẽ là để ngăn bé ăn trong khi ngủ hoặc trước khi ngủ. Sữa, mật ong / mứt sữa, nước ép trái cây hoặc sữa công thức được đặt trong bình sẽ dính vào răng của bé trong khi ngủ và sẽ ngay lập tức chuyển thành axit trong miệng và làm sâu răng vì lượng nước bọt đã giảm trong khi ngủ. Nếu em bé của bạn không ngủ mà không có bình sữa, chỉ cần cho nước vào bình và để bé ngủ.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng;

• Luôn tham khảo ý kiến ​​nha sĩ nhi khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng của con bạn.
• Hãy lựa chọn nhiều hơn khi mua thực phẩm có chứa đường và tinh bột. Cố gắng giảm tiêu thụ những thực phẩm này ở nhà.
• Sắp xếp thời gian cho con ăn của bạn và đảm bảo rằng chúng được cho ăn với giá trị dinh dưỡng cao trong mỗi bữa ăn.
• Cho phép con bạn tiêu thụ thực phẩm chỉ chứa đường và tinh bột trong các bữa ăn chính để có chế độ ăn uống cân bằng.
• Không cho phép bé ngủ với bình sữa trong khi ngủ.
• Nếu con bạn thích nhai kẹo cao su, hãy để chúng nhai kẹo cao su không chứa đường.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos