Chung

Đừng có thai mà không đọc tin tức này!

Đừng có thai mà không đọc tin tức này!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trong khi đó, anh theo kịp tốc độ làm việc bận rộn, đi theo thời trang và cạnh tranh với những người đàn ông trong việc leo lên nấc thang sự nghiệp. Anh ấy nói anh ấy là một đứa trẻ và một sự nghiệp, nhưng anh ấy sợ mang thai. Lý do lớn nhất cho nỗi sợ hãi này là những thay đổi về thể chất trong thai kỳ, tăng cân và tăng cân không thể đưa ra. Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Đại học Okan Asst. PGS. Tiến sĩ Hãy cùng nghe Gamze Şenbursa:Đặt lịch kiểm tra giải phẫu và điều trị bằng tayTín hiệu Tội lỗi từ các cơ, dây chằng và khớp trong cơ thể chúng ta cung cấp cho chúng ta thông tin về sức khỏe thể chất của chúng ta. Đau thường xuyên và nhật thực được coi là bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, những tín hiệu này không nên được đánh giá thấp, vì chúng được gây ra bởi các sự kiện phá vỡ sự cân bằng của cơ thể. Khi mang thai, sự cân bằng của cơ thể thay đổi cả nội tiết tố, cơ bắp và cảm xúc. Để thích ứng với những thay đổi này, rất hữu ích để đạt được mức cơ thể lý tưởng trước khi mang thai. Lắng nghe các tín hiệu từ cơ thể của bạn và kiểm tra giải phẫu càng sớm càng tốt. Do đó, bạn có thể tránh những tác động tiêu cực của các vấn đề về thể chất có thể gặp phải trong thai kỳ. Nếu những vấn đề này không được can thiệp trước khi mang thai, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề hơn trong thai kỳ. Những vấn đề này cũng có thể được di truyền cho bạn sau khi mang thai. Ngăn ngừa mang thai với một cơ thể khỏe mạnh và bền vững với liệu pháp thủ công. Vì vậy, bạn có thể lưu trữ em bé của bạn một cách tuyệt vời. Đầu tiên là cơ bắp, sau đó là conNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ bắp mạnh mẽ giúp sinh nở dễ dàng hơn và rút ngắn thời gian sinh nở. Điều quan trọng là tăng cường cơ bắp đúng cách. Cơ sàn chậu ở phần bên trong của hông là cơ quan trọng nhất hỗ trợ sinh nở. Các bài tập Kegel là lý tưởng để tăng cường khu vực này. Vào ban ngày, trong khi làm việc, thư giãn, bạn có thể thực hiện các bài tập này để chuẩn bị cho việc sinh nở. Đôi chân mạnh mẽ khi mang thai và sinh nở sẽ rất hữu ích cho bạn. Nhiệm vụ của đôi chân là mang trọng lượng cơ thể tăng lên trong 9 tháng. Ties bị nới lỏng bởi tác dụng của hormone thường gây ra bong gân mắt cá chân. Bạn có thể ngăn ngừa chấn thương bằng cách hỗ trợ khớp của bạn với các chương trình tăng cường được chuẩn bị đặc biệt. Mỗi ngày trôi qua, cơ bụng yếu dần và cân nặng của em bé bắt đầu cong về phía trước. Điều này có nghĩa là cơ lưng và cơ thắt lưng mang và tải thêm tải. Với cơ bụng và cơ lưng khỏe mạnh, bạn có thể cân bằng sự phát triển của bụng mà không bị căng cơ. Khi mang thai, bạn duy trì tư thế thẳng đứng và không bị đau thắt lưng. Thể thao chuẩn bị mang thaiCó lẽ vấn đề lớn nhất sau khi sinh là đau ở lưng và cánh tay trong khi cho con bú và vận chuyển em bé. Cho con bú, đó là một trong những khoảnh khắc đặc biệt nhất đối với mẹ và em bé, không nên trở nên đau đớn do đau đớn. Bạn cần phải bế em bé trong một thời gian dài, vì vậy bạn cần có cánh tay mạnh mẽ. Để cử động cánh tay trơn tru và không đau, cơ lưng của bạn cần phải mạnh mẽ. Sự yếu kém của cơ lưng dẫn đến giảm cử động cánh tay và đau. Bạn phải chọn một môn thể thao không gây thương tích và có thể đạt được hiệu quả tối đa. Pilates, đi bộ, bơi lội, chẳng hạn như thể thao là phù hợp để chuẩn bị cho việc mang thai.Đừng mang thai mà không giảm cânBạn càng có nhiều cơ thể khi mang thai, cơ thể bạn sẽ càng thoải mái hơn thông qua các vấn đề bạn sẽ gặp phải trong thai kỳ. Cân nặng lý tưởng, tăng cân cân bằng và sau sinh cách thoải mái và lành mạnh hơn để giảm cân.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos