Sức khỏe

Trẻ em và thể thao

Trẻ em và thể thao


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tầm quan trọng của thể thao trong cuộc sống của con người được hiểu rõ hơn với mỗi ngày trôi qua. Với sự ra đời của máy tính và truyền hình vào cuộc sống của chúng ta, thật không may, trẻ em, tài sản quý giá nhất của chúng ta, có xu hướng áp dụng lối sống tĩnh từ thể thao. Nếu chúng ta có thể truyền tầm quan trọng và sự cần thiết của thể thao cho trẻ em của chúng ta, chúng ta sẽ mở ra cánh cửa đến một tương lai lành mạnh hơn cho chúng.

Thể thao góp phần vào sự phát triển tâm lý và xã hội của trẻ đang phát triển cũng như phát triển thể chất. Các môn thể thao cá nhân góp phần phát triển sự tự tin, khả năng tự chịu trách nhiệm, đồng thời chia sẻ các môn thể thao đồng đội, hợp tác và kiểm soát các tham vọng cá nhân trước đội trong khi hoạt động như một đội. Là một đứa trẻ học cách sử dụng thời gian của mình một cách chính xác, thành công ở trường đi kèm với anh ta.

Hoạt động thể chất thường xuyên làm tăng sức mạnh và sức chịu đựng của trẻ, sự phát triển xương bị ảnh hưởng tích cực, kiểm soát cân nặng được cung cấp. Sự phát triển của các bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác có thể phát triển ở tuổi trưởng thành do không hoạt động và thừa cân có thể được ngăn chặn bằng thể thao.

Trước khi bắt đầu chơi thể thao, cần đánh giá xem đứa trẻ có vấn đề về sức khỏe có thể ngăn cản chúng chơi thể thao hay không. Độ tuổi, cấu trúc giải phẫu và chức năng và sức mạnh của trẻ được xem xét để xác định môn thể thao nào chúng phù hợp.

Những loại bài tập ở độ tuổi nào?

Thời kỳ thơ ấu, bao gồm trẻ em trong độ tuổi từ 5 đến 7 tập thể dục thường xuyên thay vì chạy, nhảy, nhảy, bơi, bao gồm tất cả các chuyển động cơ thể, các hoạt động chạy các nhóm cơ lớn nên được ưu tiên. Các trò chơi thúc đẩy sự sáng tạo và nghiên cứu, các hoạt động khiêu vũ và văn hóa dân gian với các số liệu đơn giản nên được hỗ trợ. Trong nhóm tuổi này, trẻ là cá nhân nhiều hơn, vì vậy các hoạt động cá nhân nên được hỗ trợ

Ngoài các hoạt động trên trong thời thơ ấu, tức là khoảng 8-9 tuổi, các hoạt động như đạp xe, thể thao đồng đội, tìm hiểu về các phong trào thể thao cơ bản và các hoạt động khiêu vũ và văn hóa dân gian với các hình phức tạp có thể được bắt đầu. Trong thời gian này hoạt động nhóm tuổi có thể được nhấn mạnh. Làm việc theo nhóm rất quan trọng để lãnh đạo, phát triển kỷ luật cá nhân. Mỗi đứa trẻ nên được trao cơ hội để lãnh đạo.

Sau mười tuổi, phong cách thi đấu nên được tập trung vào các hoạt động thể thao cá nhân và nhóm và hoạt động nhóm. Các tổ chức theo phong cách thi đấu cá nhân và thể thao có thể được bắt đầu.

Độ tuổi thích hợp cho các nghiên cứu liên quan đến các ngành thể thao cụ thể là; thể dục dụng cụ, bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, điền kinh, tennis, trượt tuyết trong 9-11 năm, 12 năm cho môn đấu vật, 14 năm cho môn đạp xe, 15-16 năm cho môn cử tạ, 17 năm cho môn quyền anh.

Nhiệm vụ của gia đình là gì?

1. Đặt một ví dụ cho con bạn bằng cách chơi thể thao,

2. Tham gia các chương trình hoạt động gia đình ở trường hoặc bên ngoài,

3. Khuyến khích, hướng dẫn con bạn, nhưng đừng áp bức,

4. Hỗ trợ con bạn với những lời chỉ trích mang tính xây dựng,

5. Đặt mục tiêu vượt quá khả năng và khả năng thể chất của con bạn có thể dẫn đến việc xa rời các môn thể thao.

Khi trẻ phát triển về mặt giải phẫu, sinh lý và tâm lý, các chương trình tập thể dục nên được xem xét. An toàn cho trẻ em luôn là điều tối quan trọng. Trẻ em có nguy cơ chấn thương cao do chấn thương lạm dụng, tập thể dục quá mức hoặc tấm tăng trưởng liên quan đến chấn thương. Các hoạt động mới nên được bắt đầu với cường độ thấp để tăng khả năng chịu đựng và khả năng của trẻ và cường độ nên được tăng dần. Ở trẻ em, hệ thống điều nhiệt không được phát triển đầy đủ theo hệ thống điều chỉnh nhiệt độ cơ thể có thể gặp phải trong môi trường rất nóng và lạnh, trong khi cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi. Vì lý do này, điều rất quan trọng để có được quần áo phù hợp và lượng chất lỏng đầy đủ.

Những mô hình đầu tiên mà con cái chúng ta xem và lấy làm ví dụ trong khi chuẩn bị cho cuộc sống là cha mẹ của chúng. Nếu chúng ta có thể áp dụng lối sống lành mạnh, thể thao và biến nó thành một hoạt động xã hội gia đình, con cái chúng ta sẽ truyền thói quen này cho cuộc sống trưởng thành của chúng và con cái của chúng.

Chuyên gia Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng từ Trung tâm Y tế Anadolu GS.TS. Liên hệ trực tiếp với Semih


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos