Chung

Mang thai và chế độ ăn uống

Mang thai và chế độ ăn uống


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ăn kiêng khi mang thai thường không được khuyến khích. Theo các chuyên gia,
Phụ nữ mang thai 9-13 kg. tăng cân là điều đương nhiên.

Trong quá trình phát triển của em bé, tất cả các nhu cầu về tài nguyên của người mẹ
Nó nằm. Dinh dưỡng cân bằng của các bà mẹ, năng lượng tốt cho em bé
là đủ để tạo nguồn.

Hạn chế tăng cân khi mang thai có thể gây sảy thai hoặc trẻ sơ sinh
có thể gây ra điểm yếu Trẻ sơ sinh sinh ra dưới 2,8 kg
kháng chiến. Vấn đề cân nặng mà hầu hết mọi phụ nữ đều nhạy cảm.
là một vấn đề Tuy nhiên, mang thai là "tạm thời"
Cần lưu ý rằng thời kỳ.

Không nên tăng lượng calo hàng ngày của bạn trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
Trong giai đoạn 3-6 tháng, có lợi khi tăng lượng calo. Thuật ngữ này
là khoảng thời gian cơ thể bạn bắt đầu tích trữ chất béo. Tăng cân sau 6-9 tháng.
dần dần bắt đầu tăng lên. Bàn tay và bàn chân của bạn có thể sưng lên. tất cả
đây là những quá trình thông thường của thai kỳ Nó không lộn xộn và
Điều đáng ghi nhớ là bạn sẽ trở lại như năng lượng trong thời gian cho con bú.

Bạn nên chú ý tập thể dục thường xuyên, dưới sự giám sát của bác sĩ.
Đi bộ nhẹ cân và tập thể dục đơn giản
chướng ngại vật. Cân nặng khoảng 4-5 pound khi mang thai, ngay sau khi sinh
chi phí. Sau khi mang thai, các bài tập cường độ cao hơn và nhanh hơn với trọng lượng dư thừa của bạn
Hãy nhớ rằng bạn có thể thoát khỏi nó dễ dàng hơn.

Nhờ cho con bú, ngay cả khi các bà mẹ không làm bất kỳ môn thể thao nào,
Nó đốt cháy 1500 calo. Tăng cân là điều kiện thiết yếu cho con bú hiệu quả.
Chế độ ăn uống không đầy đủ và không cân bằng khi mang thai, không lành mạnh trong sự phát triển của em bé
gây ra một chức năng. Ở mẹ, mất răng và xương, thiếu máu, phù, lao lực
mất mát và yếu đuối.

Tăng huyết áp, tiểu đường, khó sinh ở phụ nữ mang thai rất thừa cân
vấn đề có thể xuất hiện. Các bà mẹ mang thai để ngăn chặn tất cả những tiêu cực
cần được theo dõi thường xuyên bởi các bác sĩ.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos