Dinh dưỡng

10 mẹo để đạt được thói quen ăn uống của con bạn

10 mẹo để đạt được thói quen ăn uống của con bạn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10 mẹo để đạt được thói quen ăn uống của con bạn

Dinh dưỡng là một trong những đặc điểm sức sống. Như với tất cả các sinh vật sống, con người có được năng lượng cần thiết để giữ sức sống của họ từ thực phẩm.

Cha mẹ của bạn là chìa khóa cho sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh; cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng Bạn biết đấy.

Đó là lý do tại sao chúng tôi biết rằng một trong những vấn đề nhạy cảm nhất của bạn là cho bé ăn. Tuy nhiên, vấn đề cho con ăn là một cực hình đối với hầu hết các bà mẹ.

Em bé tiêu thụ các chất dinh dưỡng mà mẹ ăn qua dây rốn, từ khi sinh ra trứng và tinh trùng đến khi hình thành hợp tử. Vì lý do này, dinh dưỡng hoàn toàn nằm dưới sự kiểm soát của người mẹ khi mang thai.

Xem xét rằng chỉ có sữa mẹ hoặc sữa công thức được sử dụng trong sáu tháng đầu; trong giai đoạn này em bé không ăn Bạn sẽ không có vấn đề với.

Vấn đề thực sự là khoảng thời gian dài bắt đầu bằng việc chuyển sang thực phẩm bổ sung và tiếp tục với thời thơ ấu. Hướng tới em bé của bạn thói quen ăn uống Nếu bạn không thể chiến thắng, quá trình này có thể gây căng thẳng cho bạn và gây rắc rối cho em bé của bạn.

Nếu bạn muốn đọc bài viết của chúng tôi về các loại thực phẩm bổ sung hữu ích nhất cho trẻ sơ sinh, hãy nhấp vào liên kết dưới đây.

Thực phẩm bổ sung hữu ích nhất cho bé; // www. / Baby-on-the-nhất-hữu-Ngoài thực phẩm /

Tại sao điều quan trọng đối với bạn là tạo cho trẻ thói quen ăn uống?

Trẻ không ăn và em bé là một nguồn căng thẳng nghiêm trọng cho cha mẹ. Ngay cả khi mini của bạn bỏ qua một bữa ăn hoặc ăn quá ít; cảm giác như thể em bé của bạn không thể lớn lên và bị bệnh và con tôi không ăn bạn lập tức hoảng loạn, và bữa ăn tiếp theo, ngay cả khi bạn cố gắng đẩy thứ gì đó vào miệng em bé.

Con bạn vẫn không muốn ăn? Chúng tôi khuyên bạn không nên biến tình hình thành một cuộc chiến quyền lực. Tôi biết bạn đang bực mình vì mẹ chồng hoặc mẹ bạn nói rằng, mẹ ơi, bé yêu, những đứa trẻ không ăn một hoặc hai bữa sẽ không chết đói. Çünkü đúng.

Dưới áp lực từ thời kỳ đầu, những đứa trẻ ăn bằng vũ lực có thể gặp vấn đề nghiêm trọng với việc ăn uống trong tương lai. Trẻ ăn cưỡng bức;

  • Bệnh tiểu đường, huyết áp và béo phì có thể được nhìn thấy.
  • Những đứa trẻ ăn và ăn chỉ để làm hài lòng các mẹ. cả tâm lý và thể chất Trong khi mở cửa cho nhiều căn bệnh, phản ứng ngược lại với người mẹ có thể cảm thấy tức giận.
  • Mỗi đứa trẻ đều có một giới hạn ăn uống nhất định. Đẩy con bạn đến giới hạn của sự hài lòng của mình; nó có thể gây ra sự tức giận hoặc sự phụ thuộc vào chính quyền trong tương lai.
  • Đặc biệt là 0-2 tuổi, nghĩa là, nếu những đứa trẻ không ăn trong thời kỳ miệng phải chịu áp lực của cha mẹ; trong tương lai họ dễ bị các chất gây nghiện như thuốc lá và rượu.

Để tránh bị ảnh hưởng bởi tất cả những hậu quả nghiêm trọng này, cả trẻ em và phương pháp nuôi dưỡng trẻ sơ sinh thay vì bị áp bức. Dưới đây là những lời khuyên để tạo cho bé thói quen ăn uống;

Trở thành một hình mẫu!

Cho dù bạn nói với bé tầm quan trọng của việc cho bé ăn và sự cần thiết của việc ăn thực phẩm lành mạnh, những hiện tượng này sẽ vẫn tồn tại trong không khí.

Em bé của bạn sẽ học những gì bạn làm, không phải những gì bạn nói và bắt chước bạn.

Sau khi bạn nói với bé rằng uống cola có hại như thế nào, nếu bạn đặt kefir trước mặt bé và tự uống cola; bạn không nhất quán

Trong trường hợp này, em bé của bạn sẽ thích sự dễ dàng thay vì uống kefir và niềm tin sẽ bị lung lay trước bạn. Nếu bạn muốn tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh, trước tiên bạn nên tự mình có thói quen này và áp dụng nó liên tục.

Hãy chắc chắn rằng các phần phù hợp với độ tuổi của con bạn!

Nếu bạn đặt một đĩa súp lớn lên miệng và đặt nó trước mặt con bạn, bạn sẽ mất nó ngay từ đầu. Nhìn thấy đĩa đầy đủ, em bé nhận ra rằng anh ta không thể hoàn thành bữa ăn và dành tất cả năng lượng của mình để chống lại thay vì cố gắng ăn một bữa ăn mà anh ta không thể hoàn thành.

Vì lý do này, điều quan trọng là chuẩn bị số lượng phần theo tuổi của bé mà không phóng đại.

Hãy chắc chắn để ăn trong khu vực được chỉ định của nhà và trong khoảng thời gian thường xuyên!

Đừng để trẻ ăn khi chơi game hoặc xem TV. Trẻ ăn bằng cách tập trung vào thứ khác không nhận ra chúng ăn bao nhiêu, cho dù chúng đã bão hòa.

Dạ dày mở rộng theo thời gian vì giới hạn ăn của dạ dày bị vượt quá ở những trẻ tiếp tục ăn mà không biết.

Tình huống này có thể gây béo phì ở một số trẻ, quá trình có thể phát triển ngược lại. Đứa trẻ hoàn toàn không muốn ăn vì nó lao vào các trò chơi hoặc phim hoạt hình và có thể đợi trong vài phút mà không cần nhai.

Chúng tôi khuyên bạn luôn ăn ở cùng một chỗ nếu bạn ăn ở phòng khách hoặc bàn bếp. Nếu bạn chăm sóc để ăn các bữa ăn của bạn ở cùng một nơi và vào cùng một thời điểm, đứa trẻ sẽ có điều kiện để ăn vào thời điểm đó ngay khi bé ngồi vào bàn đó.

Đừng ngần ngại trộn các món ăn!

Đưa thức ăn anh ấy không thích vào thức ăn anh ấy thích. Anh ấy không thích súp lơ, nhưng anh ấy có thích súp đậu lăng không? Nấu súp đậu lăng bằng cách thêm một lượng nhỏ súp lơ.

Vì vậy, sau một thời gian, hương vị của súp lơ sẽ trở nên quen thuộc với bé và bạn có thể ăn nó mà không cần phải trộn nó.

Điều rất quan trọng là bạn tăng số lượng từ từ và không phân biệt. Nếu bạn thêm quá nhiều vào bài tập, lần này anh ấy cũng có thể ghét món ăn yêu thích của mình.

Chuẩn bị bữa ăn cùng nhau!

Nếu bạn muốn cho trẻ thói quen ăn uống, bạn chắc chắn nên liên quan đến trẻ.

Ví dụ, bạn có thể cùng nhau quyết định nấu món gì vào ngày hôm đó và bạn có thể trao đổi thức ăn cùng nhau. Sau khi chuẩn bị bữa ăn, phục vụ bàn cùng nhau.

Những đứa trẻ không ăn chắc chắn sẽ muốn ăn thức ăn chúng chuẩn bị.

Ngồi cùng bàn với gia đình và không mang đồ chơi đến bàn!

Nếu có thể, hãy cẩn thận để ăn trong khi tất cả các thành viên trong gia đình được ở cùng nhau. Vì vậy, đứa trẻ thấy mọi người ăn, chấp nhận rằng mình nên ăn. Một trong những điểm quan trọng ở đây là không có tài liệu như đồ chơi và sách trên bàn sẽ làm chúng mất tập trung.

Mini của bạn sẽ nhấn mạnh vào điều này. Chúng tôi khuyên bạn không nên từ bỏ ngay lập tức mà nên chống lại. Thuyết phục bé của bạn chơi sau bữa tối.

Cho cơ hội để lựa chọn!

Cho chúng cơ hội lựa chọn là một trong những cách cho trẻ ăn. Anh ấy có phải ăn rau không? Khi bạn hỏi ăn Có đậu tươi và bông cải xanh, bạn muốn ăn món nào? Seçerek với sự tự tin Em bé của bạn có thể ăn nó.

Làm cho anh ta ăn chậm!

Khi chúng ta ăn nhanh, chúng ta nhận ra rằng chúng ta đã bão hòa, và khi chúng ta làm, chúng ta đã đầy bụng, và công việc đã kết thúc. Vì vậy, cha mẹ của bạn, ăn thức ăn của bạn từ từ để em bé của bạn có thể làm theo ví dụ của bạn và theo kịp nhịp độ của bạn.

Trẻ ăn chậm và thích ăn ít có khả năng bị đau bụng sau ăn, ợ nóng và buồn nôn. Điều này cải thiện thái độ tích cực của trẻ đối với việc ăn uống.

Đừng dùng bữa ăn như hình phạt hay phần thưởng!

Nếu bạn trừng phạt trẻ với một lỗi không ăn, trẻ sẽ nghĩ rằng mình có thể bị bỏ mặc mà không có thức ăn trong một ngày. Suy nghĩ này khuyến khích trẻ ăn mỗi khi nhìn thấy thức ăn, và thậm chí một đứa trẻ đang ăn khi no cũng có thể bị béo phì theo thời gian. Ăn uống không nên được sử dụng như một phần thưởng.

Khi bạn nói với đứa trẻ rằng nó có thể ăn kem nếu nó ăn xong hạt đậu; Đứa trẻ nghĩ rằng kem là một thực phẩm rất lành mạnh và phát triển cảm giác tiêu cực đối với đậu Hà Lan.

Ngoài ra, đứa trẻ, đã quen với giải thưởng, sẽ muốn nhận giải thưởng này không chỉ khi nó ăn thứ gì đó mà nó không thích mà còn được ăn thức ăn yêu thích của mình. Nếu không có phần thưởng, đứa trẻ sẽ trừng phạt bạn bằng cách thậm chí không ăn thức ăn yêu thích của bạn.

Chơi ngoài trời và cùng chơi thể thao!

Nếu mini của bạn không chịu ăn và đẩy bạn kỹ lưỡng; Hãy chắc chắn rằng mini của bạn cần thực phẩm, đó là, đói. Trẻ em đói thậm chí có thể ăn những thứ chúng không thích.

Vì đó không phải là cách đúng đắn để bỏ đói, bạn nên cho anh ấy chơi ngoài trời, chơi game và chơi thể thao. Đứa trẻ mệt mỏi của bạn sẽ đói và ăn với sự thèm ăn sau những khoảnh khắc vui vẻ này.

Mỗi đứa trẻ là khác nhau và một số thói quen không đạt được trong cùng một thời gian và theo cùng một cách ở mọi đứa trẻ. Trong quá trình này, rất căng thẳng cho cha mẹ, thói quen ăn uống bạn cần giữ bình tĩnh và áp dụng những thủ thuật này một cách cẩn thận.

Đừng quên! Nếu bạn phù hợp với tính cách của bé và tạo cho mình một thói quen trước, sau đó bé sẽ tham gia cùng bạn sau một thời gian.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos