Mang thai

10 điều mẹ nên cho con bú!

10 điều mẹ nên cho con bú!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

10 điều mẹ nên cho con bú!

Sữa mẹ là thực phẩm quan trọng và kỳ diệu nhất đối với bé.

Rất nhiều như vậy; chuyên gia chỉ cho con bú trong 6 tháng đầu họ nhấn mạnh rằng điều đó là đủ và người mẹ nên tiếp tục cho con bú càng lâu càng tốt ngay cả khi bắt đầu thực phẩm bổ sung. Em bé về mặt phát triển tinh thần và thể chất Vai trò của sữa mẹ rất lớn.

Sữa mẹ, tăng cường miễn dịch Nó bảo vệ chống lại bệnh tật. Nhờ có vitamin, khoáng chất, axit béo và hàm lượng protein phong phú, nó vượt trội so với sữa bò.

Do đó, để kéo dài thời gian cho con bú càng nhiều càng tốt và trải qua một quá trình cho con bú hiệu quả, những điều mà một bà mẹ cho con bú nên làm Có. Nếu bạn chú ý đến những điểm này, bạn sẽ có một quá trình lành mạnh và thú vị thay cho bạn và em bé.

Chăm sóc cho phần còn lại và giấc ngủ của bạn!

Trao cuộc sống cho hai cuộc sống từ một cơ thể là một nhiệm vụ đòi hỏi năng lượng.

Do đó, khi bạn cho bé ăn sữa, bạn sẽ cảm thấy năng lượng của mình giảm xuống khi bé bú. đặc biệt trẻ sơ sinh nên được cho ăn hai giờ một lần Cho rằng những tháng đầu tiên khá khó khăn cho các bà mẹ.

Khái niệm ngày và đêm là hỗn hợp. Người mẹ nên có cơ hội nghỉ ngơi và ngủ khi em bé đang ngủ.

! important Cơ thể bạn tiết ra hormone prolactin và melatonin khi bạn đang ngủ, giúp cải thiện sản xuất sữa và chất lượng sữa.

Ngoài ra, nghỉ ngơi và ngủ ngon sẽ giúp bạn hạnh phúc và bình yên hơn, điều này sẽ củng cố mối liên kết giữa bạn và em bé.

Dinh dưỡng cân bằng và khỏe mạnh là nguyên tắc vàng trong thời kỳ cho con bú của bạn!

Bổ sung hàng ngày cho một bà mẹ cho con bú Nó cần năng lượng từ 500-750 calo. Để tiếp tục sản xuất sữa, số tiền này không nên giảm xuống dưới đây.

Vì vậy, các bà mẹ cho con bú nên chú ý đến dinh dưỡng của mình. Năng lượng bằng cách nói; thay vì tiêu thụ chất béo, lượng calo dồi dào, carbohydrate và thực phẩm có đường; giàu protein và chứa thực phẩm từ mỗi nhóm thực phẩm thích một loạt các chế độ ăn uốngphù hợp hơn với sức khỏe của mẹ và bé.

Bạn không nên quên rằng việc ăn mỗi người là không đúng khi nói rằng sữa của bạn sẽ tăng lên. Bạn nên chọn lọc và chú ý vì bữa ăn của bạn cũng được bao gồm trong bé.

Để biết thêm thông tin khuyến nghị dinh dưỡng trong thời gian cho con bú Bạn có thể xem lại bài viết của chúng tôi, bạn có thể tiếp cận bài viết từ liên kết dưới đây.

// www. / Cho con bú-the-kỷ nguyên onerileri /

Cho ăn thực phẩm tăng cường vú!

Vì em bé của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi các loại thực phẩm bạn tiêu thụ, nênMẹ cho con bú nên ăn gì?? Đây sẽ là tất yếu cho các bà mẹ.

Sự cần thiết phải tăng chất lỏng trong thời kỳ cho con bú. Tăng mức tiêu thụ chất lỏng của bạn, đặc biệt là nước. Nước là chất lỏng có giá trị nhất đối với chúng ta.

Ít nhất một ngày 3 lít Cẩn thận uống nước. Ăn nước ép trái cây tươi, bơ sữa, kefir, vv thường xuyên. Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ uống có chứa nước trái cây và phụ gia làm sẵn.

  • rau thì là, tiêu thụ trà thực vật tăng cường sữa. Hỏi bác sĩ của bạn về thực vật chưa biết.
  • Giàu canxi, tiêu thụ phô mai và sữa chua thường xuyên.
  • khác nhau rau và trái cây trong bữa ăn của bạn đảm bảo
  • Tăng tiêu thụ thịt đỏ, trứng và cá có hàm lượng protein cao.
  • Hàm lượng dinh dưỡng cao trong bữa ăn nhẹ của bạn trái cây khô và trái cây khô Tiêu thụ.

Trong thời gian cho con bú, các bà mẹ cần hỗ trợ từng người một và tìm kiếm hướng dẫn. Chúng tôi đã chuẩn bị một hướng dẫn cho bạn! Kiểm tra nó ngay bây giờ

// www. / Cho con bú bà mẹ-on-the-book /

Chú ý đến việc hút thuốc-rượu-ma túy!

Cho con bú khi bạn tiêu thụ thuốc lá và rượuTất cả các thành phần có hại có trong thuốc lá và rượu đều truyền vào sữa của bạn, sau đó trực tiếp vào cơ thể em bé.

Cơ thể nhỏ bé không thể chịu đựng được các chất có hại này và có thể tích tụ trong cơ thể em bé. tác dụng độc nguyên nhân. Áp dụng tương tự cho việc sử dụng thuốc. Nếu bạn cần dùng bất kỳ loại thuốc nào trong khi cho con bú (có thể có thuốc giảm đau hoặc thuốc cảm cúm), bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Tránh xa thực phẩm có thể làm giảm sữa của bạn!

Trong khi chăm sóc để ăn các loại thực phẩm làm tăng sữa của bạn, thìMẹ không nên cho con bú gì??

  • Giảm tiêu thụ trà và cà phêNếu có thể, không nên uống chút nào trong thời kỳ cho con bú. Caffeine truyền đến em bé của bạn thông qua sữa mẹ và ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và làm suy yếu hàm lượng khoáng chất của sữa mẹ.
  • Không tiêu thụ thực phẩm cay và cay.
  • Húng tây, bạc hà và mùi tây Chú ý tiêu dùng. Bạc hà và mùi tây, tiêu thụ với số lượng lớn, làm giảm sản xuất sữa, trong khi húng tây có thể gây ra các triệu chứng dị ứng.
  • Tránh ăn cá đáy. Những con cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao và có tác động tiêu cực đến sự phát triển của em bé.
  • Tránh tiêu thụ thực phẩm gây dị ứng như động vật có vỏ và đậu phộng.
  • Giảm tiêu thụ muối. Ăn quá nhiều muối có thể gây phù nề trong cơ thể bạn. Phù ngăn cản sản xuất sữa.

Có khả năng các loại thực phẩm bạn ăn có thể làm bé ngấy!

Vấn đề về khí của trẻ bú sữa mẹ là không thể tránh khỏi. Sữa cải thiện nhu động ruột, trong khi bé nuốt không khí và không khí này tích tụ trong ruột.

Trong khi đây là trường hợp, thực tế là các loại thực phẩm mà mẹ ăn bao gồm các loại thực phẩm tạo khí sẽ làm tăng vấn đề này nhiều lần. Do đó, thực phẩm khí Cần thận trọng khi tiêu thụ.

Các loại thực phẩm sản xuất khí chính là;

  • Trái cây có trọng lượng vitamin C (chanh, cam, bưởi, v.v.) quá chua đối với cơ thể nhạy cảm của trẻ sơ sinh và truyền qua sữa mẹ cho em bé, gây đau bụng và các vấn đề về khí.
  • Bắp cải, dưa chuột, hành tây, bông cải xanh
  • Tiêu thụ sữa quá mức
  • Các loại đường nhiều đường và khó tiêu hóa như đậu và đậu lăng
  • Trà, cà phê và sô cô la
  • dưa gang

Khi cho con bú, hãy chắc chắn rằng bạn giữ đúng!

Cho cả sự đầy đặn của em bé và sự tiết ra đầy đủ của bộ ngực mẹ cho con búnên giữ em bé ở một góc thích hợp.

Cơ thể của bé phải song song và thẳng với cơ thể bạn. Bạn phải giữ nó gần bạn; tuy nhiên, bạn không nên uốn cong quá nhiều để ngăn nó thở và tạo thành hình bóng.

Nếu bạn cho bé bú, hãy chắc chắn rằng nó giữ vú của bạn chắc chắn, bạn sẽ ngăn không cho nó nuốt quá nhiều bọt khí. Nếu bạn quan tâm rằng mũi của bé ở ngang núm vú, bạn sẽ tạo ra góc phù hợp cho nó.

Hãy chú ý đến việc cho con bú bằng nhau từ cả hai vú!

Một trong những mối quan tâm lớn nhất của các bà mẹ cho con bú là liệu lượng sữa có đủ không.

Em bé của bạn lâu rồi cho con bú cho con bú cả hai vú như nhau.

Bắt đầu cho con bú vào lần tiếp theo con bạn đã bú vú cuối cùng.

Do đó, hút sữa từ vú và hỗ trợ sản xuất sữa. Ngoài ra, cho con bú từ cùng một vú sẽ gây sưng và đau ở vú khác. Vì không có đủ sữa nên sản xuất sữa trong vú đó sẽ giảm. Đó là lý tưởng để cung cấp cho trẻ cả hai vú trong 10 phút mỗi lần cho con bú.

Thật không may, các bà mẹ đang làm việc có thể không thể cung cấp dịch tiết cần thiết bằng cách thường xuyên cho con bú. Trong trường hợp này, như thể bạn đang cho con bú tại nhà bằng cách vắt sữa cơ thể để đưa ra cảnh báo cần thiết cho việc sản xuất sữa.

Bạn có thể tin rằng chúng tôi đã chuẩn bị một hướng dẫn đặc biệt về nuôi con bằng sữa mẹ của các bà mẹ đang làm việc? Nhấp vào liên kết dưới đây để xem ngay bây giờ!

// www. bà mẹ-on-the-book / Calisan-cho con bú /

Đừng vội vàng ăn kiêng!

Vấn đề cân nặng sau sinh là vấn đề của mọi bà mẹ mới sinh. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng rắn mà bạn sẽ áp dụng trong thời gian cho con bú sẽ khiến bạn giảm cân nhanh chóng, làm chậm cơ thể và làm chậm quá trình sản xuất sữa và khiến nó dừng lại. Chúng tôi không muốn các bà mẹ cho con bú trong 6 tháng đầu ăn kiêng.

Mất hơn 2 pound mỗi tháng không phù hợp để cho con bú. Bạn nên đặt chế độ nặng sang một bên cho đến khi bé hoàn toàn ngừng cho con bú.

Chất béo dư thừa, bánh ngọt, thực phẩm tiêu thụ carbohydrate dày đặc, mà không tiêu thụ một chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách lấy lượng calo bạn cần ăn hàng ngày là tốt nhất.

Cũng trong quá trình này Bạn có thể chú ý đến hình thức của bạn bằng cách áp dụng các bài tập đơn giản.

Loại bỏ cân nặng khi sinh của bạn trong 8 bước! Bài viết của chúng tôi là dành cho bạn! Bạn có thể tiếp cận bài viết bằng cách nhấp vào liên kết dưới đây.

// www. / 8-bước-at-sinh-weight thoát khỏi bạn /

Chăm sóc núm vú của bạn Chăm sóc chống lại nguy cơ nhiễm trùng!

Đôi khi các bà mẹ cho con bú gặp vấn đề về vú.

Nứt và vết thương núm vú là vấn đề phổ biến nhất. Là một bà mẹ cho con bú, bạn nên chăm sóc núm vú của bạn thường xuyên. Vi khuẩn và vi khuẩn sinh sản hàng ngày Nó đi vào cơ thể em bé bú sữa mẹ 8-10 lần.

Kem chăm sóc núm vú bạn nên ngăn chặn những vết thương này xảy ra và điều trị những vết thương xảy ra. Bạn nên rửa tay trước mỗi lần cho con bú để đảm bảo tay bạn sạch sẽ.

Danh sách có thể chi tiết hơn, nhưng những điều mà một bà mẹ cho con bú nên làm về cơ bản là như vậy, và nếu bạn chú ý đến những vấn đề này, thời gian cho con bú sẽ thú vị hơn nhiều đối với bạn và em bé.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos