Tâm lý học

Bạn có nên giữ thai trong khi thừa cân?

Bạn có nên giữ thai trong khi thừa cân?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chào mọi người

Có phải mẹ chúng ta bị thừa cân khi mang thai? Bạn đang thừa cân và đang có kế hoạch mang thai, nhưng bạn có những dấu hỏi trong đầu. Bạn làm gì nếu bạn thừa cân và mang thai? Bình tĩnh và ngồi lại. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn!

Có phải thừa cân ảnh hưởng đến cơ hội mang thai của bạn?

Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học bang Michigan;Người ta thấy rằng những phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có khả năng mang thai thấp hơn 35% so với những phụ nữ có chỉ số khối cơ thể bình thường.Thừa cân điều đó không có nghĩa là bạn không thể mang thai, nhưng điều đó có nghĩa là quá trình mang thai có thể khó khăn hơn.

Nguồn: //www.livestrong.com/article/72816-pregnant-fat/

6 chất dinh dưỡng giúp bạn có thai! Bài viết của chúng tôi có thể hướng dẫn bạn. Kiểm tra nó ngay bây giờ!

// www. / Fertility-nghỉ-viện trợ 6-dinh dưỡng /

Những thiệt hại của việc mang thai thừa cân

Những thiệt hại của việc mang thai với trọng lượng vượt quá trên cả mẹ và em bé;

  • Khi mang thai tăng huyết áp làm tăng rủi ro.
  • Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Nếu bé thừa cân và không nên béo phì có thể xảy ra
  • Giảm khả năng sinh thường.
  • Mang thai có thể dẫn đến ngộ độc.
  • Thai chết lưu Nó có thể gây ra.
  • Khả năng có nhiều bất thường ở bé có thể tăng lên.
Trong cuộc khảo sát được thực hiện ở Scotland, nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch so với trẻ em thừa cân và béo phì có mẹ đang mang thai; Tăng 30 - 35% tương ứng.

Bạn có nên giữ thai trong khi thừa cân?

Nếu một phụ nữ thừa cân có thai trước khi đạt cân nặng lý tưởng, sức khỏe của cô ấy và em bé không gặp nhiều nguy hiểm, nhưng nguy cơ mắc các tình trạng bất lợi khi mang thai có thể tăng lên. Vì lý do này;

Xem xét tất cả các thiệt hại và rủi ro, nếu bạn thừa cân và có kế hoạch mang thai phạm vi lý tưởng của bạn Chúng tôi khuyên bạn nên hạ xuống. Bằng cách này, bạn có thể có một quá trình mang thai khỏe mạnh hơn.

Vậy làm thế nào để chúng ta xuống được cân nặng lý tưởng?

  • Xem lại chế độ ăn uống của bạn trong suốt cả ngày và tìm ra sai lầm của bạn.
  • Phương tiện truyền thông xã hội chế độ ăn kiêng hạn chế calo Đừng tự hành hạ mình.
  • Đừng bỏ bữa. Ăn đủ và cân bằng và cố gắng để có được năng lượng bạn cần từ các chất dinh dưỡng chất lượng.
  • Chuyển hóa bữa ăn Hãy làm việc Phương tiện. Hãy chắc chắn để làm 2-3 bữa ăn nhẹ trong ngày.
  • Theo đề nghị của bác sĩ axit folic Bắt đầu bổ sung.
  • Đừng đi vào tâm lý của chế độ ăn kiêng. Thực hiện lối sống lành mạnh và cố gắng thực hành nó trong suốt cuộc đời của bạn.
  • Nhận hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng và chế độ ăn uống.
Bạn có thể thoát khỏi cân nặng dư thừa của mình với một thay đổi nhỏ trong cuộc sống.
Đừng nói rằng chúng ta bắt đầu lại chế độ ăn kiêng!
Hãy nghĩ về một công việc bạn đã làm trước đây, làm thế nào bạn quản lý nó? Bạn đã mơ ước trước khi bạn muốn tin rằng bạn sẽ thành công. Bạn đã có những dấu hỏi trong đầu. Bạn đã đi chơi, bạn buồn bã, bạn tức giận, nhưng bạn đã làm điều đó!Bây giờ bạn sẽ!Bây giờ hãy tính toán chỉ số khối cơ thể của chúng ta với nhau và tìm hiểu xem chúng ta đang làm như thế nào.

Trước hết, tôi sẽ yêu cầu bạn thực hiện một phép tính nhỏ, đơn giản.

  1. Đầu tiên, chia trọng lượng của bạn.
  2. Chia số một lần nữa theo chiều cao của bạn.

ví dụ Hãy giả sử rằng cân nặng của bạn là 90 và chiều cao của bạn là 1,58. Đầu tiên chúng tôi thực hiện 90 / 1,58 và kết quả là 56, bây giờ chúng tôi chia số chúng tôi tìm lại. 56 / 1.58 và 36. Vậy giá trị chúng ta tìm thấy là gì và nó có nghĩa là gì? Chúng tôi sẽ tìm ra ngay bây giờ.

Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Nói tóm lại, cân nặng, chiều cao của bạn là hình vuông của sự phân chia của bạn. Với kết quả bạn có thể thấy bạn có cân nặng lý tưởng hay bạn có thể thấy bạn thế nào.

Kết quả của chúng tôi có ý nghĩa gì?

Nếu bạn dưới 18,5:yếu

Nếu bạn ở trong khoảng từ 18,5 đến 25,00:bình thường

Nếu bạn ở trong khoảng từ 25:00 đến 30:00:Nhẹ

Nếu bạn trong khoảng từ 30.00 đến 35.00 Cấp 1: Thừa cân-béo phì

Bằng cấp 2 trong khoảng 35,00 đến 40,00:Thừa cân-béo phì

40,00 và sau cấp 3:Thừa cân-béo phì

Nếu bạn đang tự hỏi bạn cần tăng bao nhiêu cân khi mang thai, bạn có thể truy cập bài viết về dinh dưỡng của chúng tôi trong tháng đầu tiên của thai kỳ. Nhấp vào liên kết dưới đây để truy cập bài viết.

// www. dinh dưỡng / / 1 tháng mang thai

Kết quả của bạn là gì? Để lại một bình luận.

Giữ sức khỏe!

Chuyên gia dinh dưỡng Beyza Uyan

instagram của tôi; //www.instagram.com/dytbeyzauyan/


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos