Chung

Trở về cuộc sống sau khi sinh

Trở về cuộc sống sau khi sinh


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Những ngày sau khi sinh không dễ dàng hơn nhiều cho những bà mẹ mới sinh. Từ quá trình dinh dưỡng này, đời sống tình dục, cho con bú trở lại làm việc với nhiều vấn đề khác nhau đang lọt vào tâm trí của các bà mẹ. Chuyên gia sản phụ khoa Op. Tiến sĩ Tevfik Yoldemir chia sẻ các điểm quan tâm.

Dinh dưỡng và Ăn kiêng

Khoảng 9 kg trong 4 tuần đầu sau khi sinh. Bạn sẽ mất. Để giảm cân đủ để mặc lại quần áo cũ, điều này có thể đáng khích lệ. Hãy kiên nhẫn. Nếu bạn duy trì chế độ ăn uống cân bằng mà bạn bắt đầu trong thai kỳ phù hợp với cân nặng của mình, bạn có thể bắt được cân nặng bình thường trong một vài tháng.

Nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ cần thêm chất lỏng, calo, canxi và protein. Một bà mẹ cho con bú cần thêm thức ăn để sản xuất sữa cho em bé ngoài nhu cầu cơ thể của chính mình. (Cần bổ sung thêm khoảng 500 calo năng lượng vào lượng calo cần thiết trước khi mang thai.) Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng, rất dễ dàng để thêm các thực phẩm bổ sung cần thiết cho con bú.

Đặc biệt quan trọng đối với các bà mẹ cho con bú, canxi, sữa, sữa chua, phô mai và kem có thể được cung cấp. Nếu bạn không thích các sản phẩm sữa, bác sĩ có thể đề nghị các nguồn canxi khác cho bạn. Bạn nên tránh xa thuốc lá, rượu và các loại thuốc có thể gây hại cho em bé thông qua sữa.

kinh doanh
Bạn sẽ cần ở nhà một thời gian trước khi bạn trở lại làm việc sau khi sinh. Sau khi sinh em bé, bạn cần xem xét một số yếu tố nhất định khi quyết định khi nào hoặc có quay trở lại làm việc hay không. Bạn phải tính đến các lựa chọn có sẵn cho việc chăm sóc trẻ em, chi phí và, tất nhiên, tiền của bạn. Nếu bạn đang cho con bú, bạn có thể thích sử dụng máy hút sữa. Bạn có thể bắt đầu học kỹ thuật sử dụng Điều này cũng sẽ cho phép bé làm quen với việc bú từ bình. Sữa mẹ có thể được lưu trữ để cho trẻ ăn sau này khi em bé không có mặt trong mỗi lần cho ăn.

Nhà tuyển dụng cung cấp cho các bà mẹ làm việc nhiều lựa chọn hơn và bao dung hơn. Nhiều phụ nữ làm việc bán thời gian hoặc chia sẻ công việc toàn thời gian với người khác. Một số chủ lao động cung cấp chăm sóc cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi trong khu vực làm việc. Vì vậy, bạn có thể nhìn thấy em bé của bạn trong khoảng thời gian nghỉ ngơi và giữa các bữa ăn.
Đời sống tình dục

Đôi khi bạn có thể không hứng thú với tình dục như trước khi sinh. Sự mệt mỏi của bạn và đối tác của bạn có thể là nguyên nhân chính của việc thiếu quan tâm đến tình dục. Việc bạn thay đổi vai trò là cha mẹ mới có thể dẫn đến sự nhầm lẫn về cảm xúc làm giảm sự quan tâm của chúng ta đối với tình dục. Mong muốn của em bé cũng có thể ảnh hưởng đến bạn.

Trước khi quan hệ tình dục, bạn nên chờ đợi sự phục hồi hoàn toàn để ngăn ngừa thiệt hại cho các mô còn nguyên vẹn. Nói chuyện với người phối ngẫu của bạn và thảo luận với bác sĩ trước khi bạn quan hệ tình dục có thể giúp bạn không hiểu lầm lẫn nhau.

Nếu bạn cảm thấy sẵn sàng để quan hệ tình dục, bạn nên làm điều đó từ từ và nhẹ nhàng. Bạn có thể sợ đau. Bạn có thể thử các vị trí khác nhau bằng cách cố gắng chọn thời điểm bạn không vội. Nhiều phụ nữ tin rằng họ ở trên vợ hoặc chồng của họ, rằng họ kiểm soát nhiều hơn và họ cho phép di chuyển tự do. Do đó, phụ nữ có thể tập trung và thư giãn nhanh hơn. Chất bôi trơn giảm dần này là một phản ứng bình thường cho cơ thể của bạn. Điều này có thể tiếp tục cho đến khi chảy máu đầu tiên hoặc cho con bú của bạn kết thúc. Trong quan hệ tình dục, bạn có thể sử dụng kem hoặc gel hòa tan trong nước.

Nếu bạn có vấn đề, bạn và đối tác của bạn nên nói về nó. Bạn nên ở một mình với em bé một hoặc hai lần một tuần. Hãy cẩn thận không nói về nhà của bạn hoặc em bé vào những thời điểm đặc biệt này. Nói về bản thân và nhau. Tái khám phá sự kiện đầu tiên đưa bạn đến với nhau. Hãy nhớ rằng có những cách thỏa mãn khác để chia sẻ cảm xúc tình dục, chẳng hạn như vuốt ve, chạm hoặc ôm.


Video: Bất Ngờ Cuộc Sống "Người Rừng" Hồ Văn Lang Sau Hơn 5 Năm Trở Về Buôn Làng - Vietnamese Tarzan (Tháng Hai 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos