Chung

Cảm giác trầm cảm khi mang thai

Cảm giác trầm cảm khi mang thai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trước khi mang thai, tôi không được bác sĩ chăm sóc về bệnh trầm cảm, cũng như không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Căn bệnh trầm cảm ập đến với tôi khi tôi mang thai được 3 tháng rồi theo tôi như hình với bóng trong suốt quãng thời gian còn lại của thai kỳ. Nhưng bộ não của tôi liên tục nói với tôi rằng tôi nên hạnh phúc hơn - trong suốt thời gian dài, tất cả những gì tôi muốn là đứa bé này.

Cho đến khi điều này xảy ra với tôi, tôi đã hiểu sai về thực tế của bệnh trầm cảm. Tôi thậm chí không biết nó là gì, thực sự. Tôi đã nghĩ rằng nó khiến mọi người khóc suốt và nghe đi nghe lại album của Adele. Nhưng khi nó xảy ra với tôi, tôi không một lần thổn thức. Tôi duy trì lớp vỏ bên ngoài của một con người bình thường tồn tại trên thế giới; Tôi chỉ đơn giản là cảm thấy trống rỗng.

Tôi nhớ một hôm đang lái xe trên phố khi bài hát Người mù thứ ba phát trên đài. Đó là một bài hát khủng khiếp, một bài hát mà tôi chưa bao giờ thích, nhưng nó khiến tôi nhớ lại thời đại học. Chỉ điều đó thôi đã khiến tôi quay cuồng đến mức phải tấp vào lề. Đây không phải là nỗi nhớ thường ngày. Tôi tựa đầu vào tay lái và nghĩ, "Tôi có nhớ tiềm năng là như thế nào không? Cảm giác có hy vọng là gì? Tương lai là gì?"

Tôi đã tìm kiếm trên Internet để tìm những phụ nữ khác cũng cảm thấy như vậy và tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi phát hiện ra rằng trầm cảm khi mang thai không phải là hiếm. Tôi không đơn độc. Đó là một phần nhẹ nhõm. Nhưng khi tôi mang nó đến bác sĩ phụ khoa của tôi tại một trong những lần kiểm tra sức khỏe định kỳ của tôi, cô ấy đã không coi trọng tôi.

"Chỉ nghĩ những ý nghĩ hạnh phúc!" cô ấy ríu rít.

Câu trả lời của cô ấy chỉ khiến tôi tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn xảy ra với mình hay không: Tại sao suy nghĩ tích cực của tôi vẫn chưa đủ?

Mang thai là thời điểm nhạy cảm về mặt cảm xúc. Các hóc-môn phát ra khắp cơ thể tôi giống như tia laser trong trò chơi điện tử (zing! Zap! Pow!). Tôi bắt đầu lo lắng về những điều mà không một con người lý trí nào có thể bận tâm (điều gì sẽ xảy ra nếu tôi sinh ra một con cá heo?) Trong khi những thứ vụn vặt nhất đột nhiên có vẻ cực kỳ quan trọng (vâng, tôi cần hữu cơ vải bông nhổ nếu không con tôi sẽ không bao giờ vào Harvard). Trầm cảm khiến tất cả những điều đó trở nên tồi tệ hơn.

Việc bác sĩ của tôi bác bỏ những gì tôi biết là đúng về sức khỏe của chính tôi là vô cùng cô lập vào thời điểm mà không người phụ nữ nào nên cảm thấy bị cô lập. Nó tạo ra một vòng xoáy đi xuống khiến chứng trầm cảm của tôi ngày càng sâu sắc hơn. Tôi tin rằng tôi sẽ có thể tự mình trở nên hạnh phúc hơn - bởi vì đó là điều mà bác sĩ của tôi tin tưởng - nhưng tôi thiếu công cụ để làm điều đó.

Rất may, căn bệnh trầm cảm của tôi chưa bao giờ đến mức tôi có thể gọi mình là tự tử, nhưng ngày hôm đó trên xe, tôi nghĩ đứa con tương lai của mình sẽ tốt hơn nếu không có tôi làm mẹ. Không phải tôi muốn chết, và tôi chưa bao giờ nghi ngờ rằng mình nên có con. Suy nghĩ của tôi rất cụ thể: Con tôi không nên có tôi với tư cách là một người mẹ.

Ngay cả khi đó, tôi đã không tìm đến bác sĩ hoặc nhà trị liệu để được giúp đỡ. Tôi đã nói chuyện với một người bạn đáng tin cậy, người hiểu rõ về chứng trầm cảm, và cô ấy là hệ thống hỗ trợ của tôi trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ. Nhưng sau khi con trai tôi chào đời và cơn trầm cảm thậm chí còn sâu hơn, kéo dài vô tận, đó là lúc tôi tha thiết tìm kiếm sự giúp đỡ. Đó là khi tôi bắt đầu chữa bệnh.

Khi nhìn lại, tôi ước mình đã đẩy lùi được nhiều hơn khi bác sĩ nói rằng tôi nên nghĩ những suy nghĩ vui vẻ. Tôi ước mình đã nói nhiều hơn, tiết lộ nhiều hơn những cảm xúc đau khổ của mình. Trong sự không thúc giục, tôi cố kìm nén và giữ lấy cảm giác tội lỗi đáng kinh ngạc, và đó là lúc suy nghĩ của tôi vượt khỏi tầm kiểm soát. Điều đó khiến tôi tự hỏi, nếu tôi không thể là người ủng hộ mạnh mẽ cho sức khỏe của chính mình thì tôi sẽ là người mẹ như thế nào?

Tuy nhiên, trải nghiệm của tôi với chứng trầm cảm không hoàn toàn tiêu cực. Nó đã dạy tôi rất nhiều về bản chất của trầm cảm và cách nó biểu hiện khác nhau ở những người khác nhau. Nó giúp tôi tìm kiếm câu trả lời, và trong quá trình đọc sách, tìm kiếm cộng đồng trực tuyến và nghiên cứu về bệnh trầm cảm, tôi đã học được rất nhiều điều về sức khỏe tâm thần.

Tôi tích cực tìm đến các bác sĩ khác, trong đó có một bác sĩ về sức khỏe tâm thần. Tôi vẫn chưa tìm được một nhà trị liệu phù hợp tuyệt vời, nhưng tôi đang làm việc với điều đó và tôi hiểu đó là một quá trình.

Tôi cũng khám phá ra một số liệu pháp thay thế có hiệu quả với tôi. Tôi cố gắng thiền mỗi ngày (thứ mà tôi đã giảm giá trong nhiều năm), và điều đó đã trở thành một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể của tôi. Tôi có những người bạn đáng tin cậy mà tôi có thể nói chuyện về cảm xúc và vấn đề của mình. Và tôi biết rằng bất cứ khi nào tôi cảm thấy quá áp lực hoặc lo lắng, tôi cần dành một chút thời gian cho thiên nhiên.

Bây giờ tôi đã hiểu thêm về bệnh trầm cảm, tôi cũng thấy rằng nó đã là một phần cơ bản của tôi, và có lẽ nó sẽ luôn ở đó ở một mức độ nào đó. Cuối cùng thì giờ tôi mới có công cụ để quản lý nó.

Ý kiến ​​do phụ huynh đóng góp là của riêng họ.


Xem video: Trầm cảm khi mang thai có nguy hiểm đến tính mạng thai nhi? (Tháng Hai 2023).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos