Mang thai

Chuẩn bị sinh với yoga

Chuẩn bị sinh với yoga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga là xu hướng mới của những ngày cuối eki Bạn có biết rằng bạn có thể tập yoga khi mang thai không? Mà là rất phổ biến ở nước ngoài, "yoga trong thai kỳ" ứng dụng không còn tồn tại ở Thổ Nhĩ Kỳ. Bạn cảm thấy tốt về thể chất, tinh thần và tinh thần trong và sau khi mang thai; nếu bạn muốn có một ca sinh nở thoải mái Tiến sĩ Huấn luyện viên Yoga Ersin Saran từ Trung tâm Châm cứu và Sức khỏe Hakan Eraltanlắng nghe những gì anh ấy nói

: Mục đích của thể dục dụng cụ và yoga là gì?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Yoga là một cách sống mà chúng ta có thể sử dụng tất cả cuộc sống của mình. Nó không chỉ là các bài tập thực hiện các chuyển động cơ thể nhất định. Vì đó là một triết lý sống, chúng ta luôn cần yoga. Khi chúng ta là trẻ em, người lớn, mang thai, đó là một trong những điều kiện của tuổi trưởng thành, trước khi sinh, sau khi mãn kinh, ở tuổi già. Do đó, nó rất quan trọng đối với thai kỳ. Tập thể dục cho phép mẹ thư giãn về mặt tâm lý và sinh lý, cho phép mẹ đánh giá sự kiện này như một kỳ quan thiên nhiên. Mục tiêu quan trọng nhất trong các bài tập thể dục và yoga cho bà bầu là chuẩn bị cơ thể một cách lành mạnh bằng cách xem xét những thay đổi về sinh lý và tâm lý xảy ra ở người mẹ khi mang thai.

: Yoga và bài tập có phải là một nghiên cứu chỉ áp dụng cho các bà mẹ sinh thường?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Có thể giả định rằng yoga và các bài tập đều nhắm vào mục tiêu sinh thường của trẻ ngay từ đầu. Tuy nhiên, các bài tập; Cho dù đó là sinh thường hay sinh mổ, nó nhằm mục đích chuẩn bị cho bất kỳ loại sinh nào. Bởi vì mục tiêu không giới hạn trong một vài giờ sinh; quá trình mang thai, sinh và sau sinh.

: Những lợi ích khi mang thai và sinh nở là gì?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Các bài tập thư giãn có lợi ích cả khi mang thai và sinh nở. Nó làm tăng lưu lượng máu đến nhau thai trong thai kỳ, do đó nhu cầu oxy của mẹ và em bé sẽ được đáp ứng một cách lành mạnh trong thai kỳ. Ngoài ra, với các động tác thể dục và các bài tập yoga, mẹ có thể tăng cường một cách có ý thức các cơ bắp cần thiết và cung cấp năng lượng cần thiết và được chuẩn bị tốt hơn về mặt sinh lý và tâm lý. Giảm cơn đau chuyển dạ theo cách không được đánh giá thấp. Hơn nữa, nó phục vụ làm đẹp cũng như sức khỏe. Nó điều chỉnh lưu thông máu, nuôi dưỡng làn da, cải thiện tư thế, dạy bạn nhận biết cơ thể của bạn, đảm bảo rằng bạn đạt được cân nặng cũ một cách nhanh chóng và khỏe mạnh sau khi sinh, và do đó làm tăng sự sợ hãi và tự tin. Trong giai đoạn này, người mẹ trở nên thoải mái hơn về mặt tâm lý với yoga; Anh ta cảm nhận được sự toàn vẹn của cơ thể, tâm hồn và tâm trí trong cấu trúc bên trong của chính mình, và rất vui mừng được chia sẻ sự hài hòa, cân bằng, bình tĩnh và hòa bình hoàn hảo với đứa con chưa sinh của anh ta.

: Yoga trong thai kỳ có khác với yoga không?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Một số bộ phận của yoga được thực hiện bởi những người không mang thai trở nên không thể áp dụng được bởi hình dạng của cơ thể khi mang thai. Do đó, yoga bà bầu là một kỹ thuật hoàn toàn khác. Tôi đã học ở Romania. Tôi đã tham gia vào các nghiên cứu về yoga mang thai ở Ấn Độ. Yoga được thực hiện như một bài tập riêng trong thai kỳ. Có một số khác biệt. Những khác biệt này, đặc biệt là xương chậu (háng) để chạy khu vực, nín thở, nghiên cứu về việc giải phóng cơ thể để kích thích các cơ bắp dự định để trống. Một chương trình tập thể dục đặc biệt cho phép người mẹ tiến hành nghiên cứu cho các nhóm cơ cụ thể. Cơ bụng, cơ eo, chân và đùi, xương chậu (vùng háng), lưng, cổ, vai và đầu là một trong những nhóm cơ này.

: Khi nào tôi nên bắt đầu tập yoga khi mang thai?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Yoga có thể được bắt đầu từ 2 đến 2,5 tháng. Tuy nhiên, tôi thích nhận được sự chấp thuận của bác sĩ. Tuy nhiên, buồn nôn khi bắt đầu mang thai, vv những vấn đề như vậy đã được thông qua Ngoài ra, người đó phải hiểu tâm lý mang thai của cô. Một khi những điều kiện này được đáp ứng, yoga là OK. Làm việc nhóm có ích hơn. Nhưng nếu các bài tập một người được ưa thích, yoga đã được thực hiện.

: Yoga mang thai được áp dụng ở đâu?
Tiến sĩ Liên hệ trực tiếp với Hakan Thổ Nhĩ Kỳ là tổ chức duy nhất mà dụng cụ yoga mang thai ở đây. Yoga bà bầu không thể được áp dụng ở mọi nơi. Điều kiện sức khỏe và vệ sinh phải được đáp ứng. Yoga bà bầu Trung tâm châm cứu và sức khỏe của Hakan Eraltan. Nó là rất quan trọng để áp dụng nó dưới một mái nhà y tế. Nó là thích hợp hơn để thực hiện công việc này trong trung tâm của bác sĩ. Nó yên tĩnh và an toàn.

Để biết thêm thông tin về yoga bà bầu:

điện thoại: 0216 336 54 20
mail: tôi [email protected]
tôi www.drakupunktur.co


Video: Yoga bầu - Bài tập giúp mẹ dễ sinh thường (Tháng MườI Hai 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos